老传统酒!
名称:bob贝博六月初九小暑牢记“3吃3防3不宜”遵循传统全家人顺利入伏
分类:老传统酒
时间:2022-07-13 00:19:49
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  六月初九小暑,天气开始炎热,但是还没到最热。江南的梅雨季开始接近尾声,全国各地即将迎来三伏天。“伏”在老祖宗的眼中,指的是伏邪!是一年之中气温最高,最潮湿,最闷热的日子!

  民间一直都有“大暑小暑,上下蒸煮”的说法!小暑时节由于温度炎热,人的消耗特别大,因此这段时间要注意饮食规律,古时民间也特别重视小暑时节的养生,因此有“3吃3防3不宜”的说法,遵循老传统,全家人顺利入伏!

  “3吃”!“吃伏羊”,小暑节气气温升高,空气潮湿,人体正需要排湿气。所以小暑过后要多吃抚伏羊,伏狗,荔枝。民间俗语:“伏羊一碗汤,不用开药方”。吃羊肉时,一定要吃到大汗淋漓才够过瘾,

  吃新,所谓的“吃新”是指新打的小麦,小暑过后基本上小麦已收割完毕,人们要用新小麦磨成粉,做成各种各样的面食让家人食用,故称之“吃新”。在农村一般都要把小麦炒熟,然后磨成粉,加水或者红糖拌着吃,也可做成糊糊!

  吃三花三叶,三豆三果,因为天气炎热此时人们正需要清凉的食物,三花分别为:菊花,百合花,金银花;三叶为:荷叶,淡竹叶,薄荷叶;再就是小暑前后正是瓜果上市的季节,水分足,能起到补水保湿的效果!西瓜,苦瓜,冬瓜,都是不错的选择。再就是用三豆煮粥降温解暑,分别是绿豆,赤小豆,黑豆。

  “3防”,因为夏季高温,很多人喜欢待在空调屋里,尤其是大汗淋漓之后,喜欢把空调开到很低,还喜欢对着空调猛吹。其实这样做是大错特错,极易造成身体不适!

  “防寒气”,虽然说小暑时节天气很热,但也要注意保暖,否则极易造成寒气入侵!尤其是膝盖和腹部,睡觉的时候要注意保暖,防止“穿堂风”的侵扰。

  “防中毒”,夏天温度高也是细菌滋生的时节,这时候食物很容易发生腐坏变质,因此在食物保鲜方面一定要妥善保管,尤其是冰场串味,细菌交叉感染之类的,要彻底避免!

  “3不宜”,不宜贪凉,不管是冰镇西瓜,还是冷饮,雪糕之类的凉物,一定要少吃,适可而止,以免造成脾胃不适!尤其是孩子和老人更要注意。

  不宜生气上火,天气炎热的人也变得暴躁起来,极易出现暴脾气上火的现象。此时要注意心平气和,气大伤身这个道理大家都懂。

  不宜过度锻炼,人们常说:“冬练三九,夏练三伏”,其实这是有误导的。“冬练三九”可以考虑,能增加抵抗力。但是“夏练三伏”就没必要了,夏天热动不动都出汗,此时如果过凉运动就会造成出汗太多,容易中暑。所以夏天锻炼也要适可而止!

  好了,今天文章就分享到这儿,如果对您有帮助,欢迎点赞,转发,关注,若您有不同意见,欢迎在评论区留言,小简和您一起探讨!人生是一场荒芜孤独的旅行,冷暖自知,苦乐在心,照顾好自己……返回搜狐,查看更多

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